Ce mardi 30 avril 2019, nous vous proposons un test VMA , la vente de nos anciens stocks d'équipements et notre traditionnel Spagalhetti !

La VMA ? C'est quoi ?

Une chance pour chacun de se connaître un peu plus et de savoir le potentiel de vitesse qu'il possède.

18h30:  20 à 30 minutes d'échauffement + un peu de stretching + 3x400m (moyen-fort-max) ensuite 3 tours de footing très relax.

19h15: Test demi Cooper (Il est bien entendu déconseillé aux membres qui ont fait une grosse compétition le week-end qui précède d’effectuer le test VMA à fond, à chacun d'évaluer la situation…)

20h: Black tuesday des équipements club (paiement en cash): Le club met en vente son stock à des prix défiant toute concurrence ! 

Bourse aux échanges: Vos placards sont encombrés ? Vous possédez des équipements que vous n'utilisez plus ? Venez avec vos affaires ! 

Vers 20h45: Spagalhetti : Au menu ce mois-ci : Spare Ribs BBQ à 15€ ou votre traditionnel Spaghetti bolognaise à 8,50€

Pour vous inscrire, il est indispensable de compléter le doodle en cliquant ICI pour le lundi 29 avril à 12h au plus tard !

Attention ! Seules les inscriptions via ce lien seront prises en compte, on ne téléphone pas, on n'envoie pas de mail...on complète le Doodle !

 https://doodle.com/poll/gxykxby8duxqsqzq

Pour le comité, Chantal Jauniaux, Antoni Lo Presti